Si tu objetivo es perder grasa manteniendo el musculo ya obtenido no solo te bastará con entrenar. Como dice un viejo refrán «Los abdominales no se hacen en el gimnasio se hacen en la cocina» y esto será un factor clave en nuestro proceso. Pero entonces….. ¿Como tenemos que comer?. Esta es una pregunta que todo el mundo se hace al inicio y que podrá marcar la diferencia entre obtener resultados o no verse la diferencia.
Por eso mismo aquí os dejamos un vídeo de Sergio Peinado el cual tiene el grado de INEF y muestra sus conocimientos en su canal de youtube. A darle duro fuertacos!!.
tuzona.sport.blog 
¿Siguiendo estos pasos me pondré to buenorro?
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Te vas a poner mas fuerte que el vinagre
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Nos pondremos mas fuertes que una baldosa
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¡Esa es la actitud!
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Yo comería mejor pero no tengo tiempo de cocinar y al lado de mi casa hay un chino. Total que estoy harto de rollitos de primavera
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Yo comería sanamente pero es que me da pereza comer sano con lo rico que esta la comida basura JEJE 😉
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Puedes permitirte un capricho de vez en cuando.
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Un post muy interesante para los que no tenemos ni idea del tema… Buen trabajo.
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